MehrGesundheitsthemenfindenSiehier
ImMomentfälltesgarnichtsoleicht,aufdieFrage"Wiegeht's?"eineehrlicheAntwortzufinden."Gut"gehtvielennichtmehrsoleichtüberdieLippen-esgabschließlichZeiten,indenendasschonbessergepassthat.Wiegehtesunsdenneigentlich?GibteseinWortfürdas,waswirgeradedurchlebenundempfinden?
EinArtikelinder"NewYorkTimes"trafzumindestbeidenAmerikanern,betrachtetmandasEchoindensozialenMedien,einenNerv-umnichtzusagen:vielemitteninsHerz.UndauchimmermehrdeutschsprachigeLeserinnenundLeserteilendenTextmitdemVermerk:HierwerdegenaudasGefühlumschrieben,dasgeradevieleverbindet.EskönntedievorherrschendeEmotionindiesemJahr2021sein,analysiertderAutordesTextes,AdamGrant.
"Languishing":Ziellos,freudlos,leer
SpäterlesenDiesenArtikeljetztinPocketspeichernundspäterlesen
DeramerikanischePsychologerücktdenBegriff"Languishing"indenFokus:ErbeschreibedenZustandderMattheit,indemsichgeradevielebefinden.WenigklanghaftistzwardiedeutscheÜbersetzung"Dahindümpeln"-auch"Schmachten","Schmoren"und"Darben"sindmöglicheÜbersetzungen-dochtatsächlichfallenvergleichbareWortegarnichtselten,fragtmanaktuellMenschennachihremEmpfinden:"Wirhangelnunsdurch"oder"ichdümpelesovormichhin".InBayernundÖsterreichauchgern:"Mei,wirwurschtelnunshaltdurch!"
Euphorischklingtesjedenfallsnicht.ManchesprechenauchvonCorona-Erschöpfungoder"Pandemüdigkeit".Tatsächlichbeschreibt"Languishing"denOrtzwischenBergundTal,dieLeerstellezwischenDepressionundEuphorie-dieAbwesenheitdesgrundsätzlichenWohlfühlens.NachdemAngstundTrauergroßeEmotionendesvergangenenJahresgewesenseien,habevielediesesneueGefühlunvorbereitetgetroffen,meintGrant.Freudlos,ziellosfühltmansich,leeringewisserWeise.
WasdasFataleandiesemGefühlist
ManhabekeineSymptomeeinerpsychischenErkrankung,aberwirklichmentalgesundseimanauchnicht."Nichtdeprimiertzuseinheißtnicht,dasswirnichtamKämpfensind",stelltGrantklar.WirkönntennichtwiesonstausunserenRessourcenschöpfen,unsereKapazitätennichtvollnutzen:"Languishing"beeinträchtigeunsereMotivationundKonzentration.
PsychologiePandemüde?Therapeutinrät:"MachenSie'swieDumbledore"
vonAntoniaFuchsWasvielleichtgarnichtsogefährlichklingt,hatausGrantsSichtgroßeTücken:"Languishing"scheinehäufigeraufzutretenalsschwereDepressionen,"undingewisserWeisekanneseingrößererRisikofaktorfürpsychischeErkrankungensein",schreibtderProfessoranderWhartonSchoolderUniversityofPennsylvania.
UrsprünglichprägtederUS-amerikanischeSoziologeundPsychologeCoreyKeyesdenBegriff.SeineForschungenlegennahe:EinhöheresRisiko,imnächstenJahrzehntanschwerenDepressionenundAngststörungenzuleiden,hättendiejenigen,diesichheuteimZustandvon"Languishing"befinden.Granterklärt,wasdaransofolgenreichist:"Siewerdenvielleichtnichtbemerken,dassdieFreudenachlässtoderderAntriebschwindet.Sieertappensichnichtdabei,langsamindieEinsamkeitzudriften.IhreGleichgültigkeitistIhnengleichgültig.ErkennenSieaberIhreigenesLeidennicht,holenSiesichauchkeineHilfeundtunnichteinmalviel,umsichselbstzuhelfen."
Wichtig,dieEmotionzubenennen
AuchwennmansichselbstnichtindiesemZustandbefinde:"SiekennenwahrscheinlichMenschen,diedavonbetroffensind",schreibtGrant.ErverweistaufdieErkenntnisderPsychologie,dasseinederbestenStrategienzurBewältigungvonEmotionendiejenigesei,siebeimNamenzunennen.Dashältergeradejetztfürwichtig.EskönnteunsbeidenneuenundschwergreifbarenErfahrungenhelfen,diewirgerademachen.Eskönnteunsdaranerinnern,dasswirnichtalleinsind.EskönnteunsaucheinegesellschaftsfähigeAntwortliefernaufdieFrage:"Wiegeht'sDir?"
Anstellevon"Great"und"Fine",wieinAmerikagangundgäbe,könnemanantworten:“Honestly,I’mlanguishing.”-"Ehrlichgesagt,ichdümpelevormichhin."MitanderenWorten:Wirsolltenruhigmalehrlichantworten,dasswirermattetsind.
WegeausderLeere
Wasnunlässtsichtungegen"Languishing"?Wiekommenwirdahin,dassesunsbessergeht?GrantbringtdasKonzept"Flow"insSpiel,dashierzulandeunterebendiesemenglischenBegriffbekanntistundsichmit"imFlusssein"übersetzenließe.Im"Flow"istman,wennmanaufbeglückendeWeisemiteinerBeschäftigungverschmilzt,sichganzvertieftinetwasunddabeiRaumundZeitvergisst-wieeinKind,dasvölliginseinSpielversunkenist.Granträumtdiesem"Flow"einenhöherenStellenwertalsOptimismusundAchtsamkeitein:EshabesichindererstenPhasederPandemiealszuverlässigeresAnzeichenfürWohlbefindenentpuppt.
Schwerinden"Flow"kommeman,wennmansichnichtfokussierenkönne-etwa,weilman74MalamTagseineMailschecke,ständigzwischenAufgabenhin-undherspringeoder-typischLockdown-dieKinderoderderChefständigetwasvoneinemwollen.MenschenfunktioniertennunmalandersalsComputer,dievieleProzessegleichzeitigbewältigenkönnen.Grenzenzusetzen,seialsowichtig.
"Flow"könnedurchspielerischeRitualeamfrühenMorgenentstehenwieauchdurchSerienschauenamAbend:DabeiverschmelzenwirmiteinerGeschichteundfühlenunsdenfiktivenCharakterenverbunden.WeiteremöglicheHeilmittelgegen"Languishing":Erlebnisse,dieunsGenussbringen,odersinnvolleArbeit.
AmbestensolltenwirunsjedenTagZeitfüretwasnehmen,dasunsvielbedeutet:eineneueHerausforderung,eininteressantesProjektodereingutesGespräch:"ManchmalistesnureinkleinerSchrittdahin,dieEnergieundBegeisterungwiederzufinden,dieunsinalldiesenMonatengefehlthat."Anzuerkennen,dass,Languishing'weitverbreitetsei,wäreeinAnfang:"StillerVerzweiflungeineStimmezugebenundunseinenWegausderLeerezuleuchten."
VerwendeteQuellen:
